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        气血不足老得快?补气养血十六法

        AddTime:2017-12-07 16:51:42   Views:     【 Big Mid Small 】   Print   Close

        气血是生命的根本,活人和死人最大的区别就是气血,你看死人有气血么?没有吧!可以毫不夸张地说,从没有一个气血不足的人会长寿! 俗话讲的“断气”,表明一个机体的死亡,没了气就没了命,这个气你说要不要紧呢?

        气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。

        气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

        血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

        如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。一旦气血不足,将导致人体机能全面性溃败。

        气血不足老得快?补气养血十六法

        气为血之帅是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面

        气能生血:血的化生过程离不开气化。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程,还是精转化成血的过程,都需要依靠气的作用。气盛,则生血充足。气虚,则影响血的化生,甚而出现血虚。

        气能统血:气对血液具有?#25104;?#20316;用,使之循行于脉中,而不致外溢。气的?#25104;?#20316;用主要是由脾气来实现的。如脾气虚,不能统血,临床上就会出?#25351;?#31181;出血病证,被称为“气不摄血”。

        气能行血:血液在脉中循行有赖于气的推动,即所谓“气行则血行,气滞则血瘀”。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气疏泄条达都与血液的运行密切相关,无论哪个?#26041;?#21151;能失调,均可导致血行不畅。

        血为气之母

        血是气的载体,同时也是气的营养来源。因此,气在没有血的情况下不可能独自存在。临床上血虚会使气的营养无源,导致气亦虚。血脱则使气无所依附,从而气也随之而脱。

        因此可见,气和血有很大的关系,相互牵连,密不可分,所以,我们在补气的时候不要忘记补血,补血的时候也不要忘记补气。

        气血不足老得快?补气养血十六法

        中医补气补血有妙方

        (一)中医补气十六法

        中药补气:黄芪,人参,党参,太子参,黄精,西洋参,白术等。

        成药补气:补中益气丸,十全大补膏,归脾丸,参苓白术丸等。

        艾灸补气:足三里,神阙,关元,脾俞,气海,百会肺俞等。

        针灸补气:足三里,百会,三阴交,气海,关元,脾俞,肺俞等。

        注射补气:黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。

        输液补气:黄芪注射液,参麦注射液,丹参注射液等。

        药茶补气:人参灵芝茶,黄芪枸?#35762;瑁?#27915;参麦冬茶等。

        膳补气:黄芪心肺?#28291;?#20154;参炖母鸡,党参炖排骨等。

        药酒补气:黄芪,人参,灵芝,麦冬,枸杞子等泡酒饮。

        饮食补气:海参,鸡蛋,红枣,牛羊胎盘,芡实,山药,莲子等。

        运动补气:气功,太极,导引,武术,健身操,?#23454;?#27963;动等。

        生活补气:生活作息规律,劳逸结合,心态平衡等。

        按摩补气:按摩足三里,关元,揉腹,捏脊等。

        治病补气:有病早治根治,切勿拖延,防止久病耗气。

        病后补气:大病术后产后均应及时调理虚损,防止气虚。

        ?#35760;?#34917;气:呼吸吐纳,意守丹田,三分饥寒,百事有节等。

        气血不足老得快?补气养血十六法

        (二)中医养血十六法

        草药养血:当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。

        成药养血:十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。

        饮食养血:桂?#30149;?#32769;母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。

        生活养血:生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅?#24202;恕?#31105;浓茶。

        节省养血:避免久视伤血、久思耗血、久?#36864;?#34880;、外伤出血等。

        治病养血:防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。

        西药养血:维生素C、维生素B12、富马酸铁等。

        输液养血:代血浆,全血,参麦针等输液。

        术后养血:大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。

        药酒养血:黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。

        药茶养血:当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。

        药膳养血:黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。

        针灸养血:足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。

        艾灸养血:足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。

        埋线养血:足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。

        注射养血:胎盘、当归、黄芪、B12针注射足三里、三阴交等。

        常按摩这4个穴位能提升气血

        第一大穴,足三里。防治疾病、?#21487;?#20581;体的要穴。有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增?#38752;共?#33021;力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人,不妨经常揉足三里穴,?#30475;?#24038;右旋转按压30下。

        气血不足老得快?补气养血十六法

        第二大穴,血海。人的身体以血为本,若要气色健康,不可不养血,没病的时候养血补血效果自不待言。

        第三大穴,太溪。意思大致就是溪水很多,肌肤要水嫩,气色要自然,自然离不开水的滋养,太溪就是身体里提供水源的重要穴位。

        气血不足老得快?补气养血十六法

        第四大穴,神门。养心安神的重要穴位,睡眠对于气血也是非常重要的,所以?#20999;?#30561;眠不好的人要经常按摩这个穴位。

        气血不足老得快?补气养血十六法

        生活中如何调理气血不足

        勤加锻炼

        有些人没有一个良好的爱运动的好习惯,每天处于坐立或静止的状态是很长的,而经常不运动很容易使得正常的气血运行受到阻碍,所以勤加锻炼能有效的促进气血流通更加顺畅,对于?#32435;?#27668;滞血瘀的现象尤为重要。

        气血不足老得快?补气养血十六法

        保证充足的睡眠时间

        有句俗话说的好:“食补不如觉补”,相对于食疗调养而言,睡觉调养显得更加方便且简单,所以说在日常一定要保证一个充足的睡眠习惯。

        因为,夜间11点至次日凌晨2点左右是人体各项机能器官进行代谢、修复的重要时段,只有此时人体处于一个深度熟睡的状态,才能更好的利于脏腑机能之间的调节,其中也是使得造血机能系统的促进新鲜血液生成的重要途径,而此?#27604;羧源?#20110;熬夜状态,便会使得气血产生损耗,久而久之造成气血不足的产生。 


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